2021年
10月22日
Friday
  "早餐" 的搜索结果

规律吃早餐的好处又被证实:降低死亡风险![文章]

 一项队列研究显示,规律吃早餐,特别是早餐中含有超过25 g纤维时,与降低总体和心血管死亡率有关。 这一结果建立在既往研究发现的吃早餐对心血管有益的基础之上。   美国西弗吉尼亚大学家庭医学系Dana E. King博士和Jun Xiang博士汇总了5761例40岁及以....

什么?何时吃早餐和糖尿病发病风险有关系?[文章]

编者按:胰岛素抵抗在2型糖尿病的发病中起了核心作用,并和一系列的代谢疾病,包括肥胖症、高血压、代谢综合征、PCOS等相关。如何改善胰岛素抵抗成为人们解决各种代谢性疾病的关键。研究者们试图通过改变营养策略,以帮助解决这一日益严重的健康问题。以前的研究发现,限时饮食,即缩短每天的饮食时间可以改善患者的代....

早餐vs.晚餐谁更重要?[文章]

根据发表在Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism的研究结果,与晚餐相比,早餐能更有效地为我们的身体提供能量。   德国吕贝克大学的Juliane Richter博士和他的团队评估了吃高热量/低热量早餐与吃高热量/低热量晚餐相....

对于想要减重的人,早餐最好吃什么?[文章]

有人认为,早餐是一天中最重要的一餐,吃早餐有助于减重。但这是真的吗?如果是真的,哪些是最好的减重早餐呢?吃早餐可以为人们提供一天中所需要的能量,这可能会降低暴饮暴食的风险,从而有助于减重。本文探讨了帮助减重最好的早餐食物,还讨论了纯素食者、素食者和限制饮食者的早餐选择。   早餐食物小....

糖尿病患者这样吃早餐血糖会更好[文章]

编者按:俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”,早餐的重要性不言而喻,然而早餐通常会引起2型糖尿病(T2DM)患者餐后显著的血糖波动。T2DM患者应该如何吃早餐呢?加拿大的一项研究发现低碳水化合物高脂肪早餐有助于改善血糖控制,为T2DM患者带来了启发。 加拿大奥肯那根不列颠哥....

不吃早餐增加糖尿病风险[文章]

在争分夺秒的清晨,睡眼惺忪的你是选择多睡一会儿还是早起一会儿吃早餐?对于快节奏的上班族而言,一份元气满满的早餐有时是一件奢侈的事情。但是,近期发表的一项荟萃分析显示,不吃早餐的人更容易罹患2型糖尿病。看到这里,重新回到上面的选择题,你的答案是什么?   这项荟萃分析最终纳入6项前瞻性队....

早餐吃红莓,血糖受益多[文章]

根据发表在Obesity杂志上的研究结果,早餐吃红莓可以改善超重或肥胖同时伴有糖尿病前期和胰岛素抵抗的成人血糖控制。     美国食品安全与健康研究所营养研究中心主任、芝加哥伊利诺斯理工学院食品科学与营养副教授Britt Burton-Freeman博士及其同事在文中写....

不吃早餐会变胖还是变瘦?这取决于你是胖还是瘦[文章]

  吃早餐或不吃早餐对瘦人和胖人脂肪细胞的影响一样吗?     大型人群研究显示,一顿丰富的早餐有助于我们在一天中不吃零食,避免变胖;另一项研究显示不吃早餐对全天的卡路里摄入并无卵用。     但是,这些研究多数为观察性研究,并不能告诉我们更多关于减重、代谢和吃早餐背后机....

早餐吃好,体重增加更少[文章]

  一项新研究表明,早餐吃好并放弃吃零食习惯,可能会成为健康生活和防止体重增加的关键。     体重超标会增加患(严重)疾病的风险,包括心脏病、2型糖尿病和某些类型的癌症。对营养、健康饮食习惯及饮食如何影响日常生活的研究一直在开展之中,且新发现不断被报道。     美国加....

富含乳清蛋白的早餐对T2DM管理可能有益[文章]

   2016年ENDO科学年会上发布的一项以色列最新研究表明,富含乳清蛋白的早餐有益于2型糖尿病管理。     研究者特拉维夫大学 Wolfson医学中心的Daniela Jakubowicz入选48例伴有超重及肥胖的2型糖尿病患者,将其随机分为乳清蛋白早餐组(n=17)、....

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