2020年
2月19日
Wednesday
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疫情期间,宅家控糖,国家有新政策,积极应对,平稳控糖![文章]

    新型冠状病毒肺炎疫情形势虽然依旧严峻,但是我们众志成城,团结一致,共克时艰,终将取得这场战“疫”的胜利。为减少病人到医疗机构就诊配药次数,降低新型冠状病毒感染风险,国家医疗保障局和国家医政医管局的发文要求各级医疗保障部门要以疫情防控为第一要务,....

非常时期,这些对健康有奇效的抗炎食材你了解吗?[文章]

    编者按:在全民抗击新型冠状病毒肺炎的攻坚阶段,除了响应号召戴口罩、勤洗手、少出门之外,用最小的成本保护好自己和家人,其实也是在对控制疫情做贡献。炎症是每个人在某种程度上都会经历的事情,也是许多疾病的起因,肺炎当然也是炎症之一。很多疾病起初都是轻微的刺激,最终导致了长久....

减脂么?你得力量训练&有氧运动配合着来[文章]

  编者按:大家都知道参加力量训练或有氧运动与降低肥胖患病率有关,最近有研究显示将两者结合起来是减少肥胖的最有效方法。研究者认为该调查还显示,肥胖程度越高,将两种方法结合起来所产生的获益越大。研究结果在线发表于Obesity杂志上。   这是一项针对约170万美国成年人的大....

肠道细菌和大脑:我们是受微生物控制吗?[文章]

虽然我们的大脑和肠道之间的相互作用已经被研究了很多年,但其复杂性远比我们最初想象的要深。在某种程度上,我们的思想似乎是由肠道里的细菌控制的。   肠道有抵御病原体的能力,与此同时,它也促进了“健康”肠道细菌的生存和生长。这些单细胞生物中的绝大多数都存在于结肠中,....

糖尿病患者可以考虑食用的25种水果[文章]

众所周知,吃水果有助于满足人们的饱腹感,同时能够保持健康和营养。但是,由于这些水果中的大部分都含有糖分,糖尿病患者很难找到不升高血糖的合适水果。无论是否患有糖尿病,人们都想通过多汁美味的水果来获得身体所需营养。那么,对于糖尿病患者来说,水果是足够健康的选择吗?让我们一起了解适合糖尿病患者食用的水果。....

如何降低胰岛素水平?[文章]

  胰岛素有助于人体从碳水化合物中获取能量。如果没有胰岛素,血糖水平就会明显升高,进而导致各种急慢性并发症。   理想情况下,血糖和胰岛素水平在体内处于平衡状态。然而,有些情况下,胰岛素不能正常工作,迫使人体产生过量的胰岛素。这就是众所周知的胰岛素抵抗,它是罹患糖尿病的一个....

如何发现糖尿病的症状?[文章]

  糖尿病是一种导致血糖水平过高的疾病,常见类型有两种,一种为1型糖尿病,即人体不能产生胰岛素;另一种为2型糖尿病,即人体不能很好地产生或利用胰岛素。此外,有些女性在妊娠期会患上妊娠糖尿病。如果不及时治疗,糖尿病会导致严重的健康问题,如心脏病或卒中。但是,通过发现相关症状,糖尿病可以得到....

关于净化饮食,您需要了解的真相[文章]

  净化饮食(clean eating)是指一个人不吃精制和加工食品,也不吃那些含有人工成分的食品,如某些防腐剂和添加剂。相反,这种饮食的目标是吃完整的、天然的食物。正如素食主义有不同的水平,如纯素食主义、乳素食主义和乳蛋素食主义,吃净化饮食的人可能对净化饮食应该包含哪些食物也有不同的看....

对于想要减重的人,早餐最好吃什么?[文章]

有人认为,早餐是一天中最重要的一餐,吃早餐有助于减重。但这是真的吗?如果是真的,哪些是最好的减重早餐呢?吃早餐可以为人们提供一天中所需要的能量,这可能会降低暴饮暴食的风险,从而有助于减重。本文探讨了帮助减重最好的早餐食物,还讨论了纯素食者、素食者和限制饮食者的早餐选择。   早餐食物小....

维生素D和糖尿病:二者有何联系?[文章]

维生素D是一种对许多生理功能至关重要的营养素。它是一种脂溶性维生素,能够促进人体对钙的适当吸收,因此在骨骼健康中起着重要作用。它还参与许多其他过程,包括神经肌肉和免疫系统功能及各种炎症通路。因此,维生素D缺乏与多种健康状况相关,包括骨骼疾病、癌症和糖尿病。 维生素D和1型糖尿病  ....
  

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